生産性の向上に一番必要なのは結局自制心？

生産性の向上というと、時間術・仕事術・便利ツール・時短テクニック… みたいなイメージがあります。

でも、このブログで何度も紹介してきたように、結局一番生産性に効果的なのは睡眠と食事だったりします。

7時間以上睡眠をとり、高GI食品を取らないような食生活をするだけで、集中できる時間は増え、眠くてやる気のない時間が減ります。

ただ、これが一番難しいです。

夜更かししたくなってしまいますし、菓子パンやラーメンを食べたくなってしまい、なかなかその衝動に抗えません。

結局、これらの衝動を抑制する自制心（もしくは自制心がなくてもこれらの衝動が発動しない仕組み）を得ることが、細かい生産性向上を積み重ねるよりもよっぽど大きいということを痛感しています。

（今日もダメだダメだと思いつつファミマのホイップメロンパンを食べてしまいましたし、これを書いているいまは23時過ぎです。。）

これまで集中力とか時間術みたいな本を中心に読んできましたが、自制心とかにも範囲を広げて読んでいこうと思います。