生産性を下げる｢5つの悪習慣｣とその対処法

lifehackerで生産性に関する記事が出ていました。

時間を浪費する5つの原因についてです。

1. メールのチェック
   定番ですね。1日のうちでメールをチェックする時間を決めておくように書いてあります。記事にはありませんが、プラスアルファでいうとチェックする時間は認知能力が下がってきているタイミングがいいと思います。
2. ソーシャルメディア
   こちらも定番ですね。SNSは時間泥棒なうえに、幸福度が下がったり、ウィルパワーも使われるため最小限にするべきですね。
3. 一度に複数のことをする（マルチタスキング）
   これも定番です。人間の脳は一度に1つのことにしか集中できないので、パフォーマンスは低下します。時間の無駄なので何か頭に浮かんだらパーキングロット法などを使ってシングルタスクを心がけましょう。
4. 先延ばしする
   時間の浪費文脈で先延ばしが出てくるのはちょっと変わってますね。個人的にはいまいちな項目です。本文には書いてませんが、先延ばしををしたタスクに後で取り組もうとすると、何をしようとしていたかを思い出さなければならず、時間が無駄になるという話はよくあります。
5. 優柔不断
   こちらもいまいちですね。本文では優柔不断に悩んでいると時間が無駄なので、決断しようみたいなことが書いてありますが、生産性とはちょっと違う気がします。優柔不断を解決することで悩む時間を減らすという意味であれば、解決策としてはルーチンを作ることだと思います。ルーチンであればそもそも悩む必要がないからです。

とこんな感じでしたが、まあ全般的によくある話でした。

逆に、よくある話ということは本質的であるともいえるので、より意識して日々の生活を送りたいと思います。