反復による無意識化が生産性向上のポイント

最近読んだ本に書かれていたプロスポーツ選手の練習の位置づけの話が面白かったです。

彼ら彼女らにとって、練習というものは本番でいい結果を出すためではなく、意識しないとできないことを無意識でできためにするそうです。

たとえば良いバッティングのためのフォームは意識すべきことが100個はあるそうですが、練習で反復練習するうちに「体が覚えた」状態になり、意識しないで本番でもできるようになります。

このブログで何度も書いてきたルーティンの話も全く同じです。

仕事でも家事でもなんでもいいのですが、効率の良い動きは意識しないとできませんが、毎日ルーティンで作業していればいつの間にか無意識でできるようになり、常に最大効率で動けるようになります。