メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。
第2章は「高い集中力を生み出す7つのエンジン」というテーマで、今日は エンジン4：感情 についてです。
詳細については、購入して書籍で読んでいただければと思いますが、
端的に内容をまとめると…
超集中力 エンジン4 ざっくりまとめ
人間は喜怒哀楽すべての感情のときに得意な行動がある。
怒り … 行動力や問題解決能力を高める
哀しみ … 冷静でフェアな意思決定を促す
喜び、楽しさ … 想像力を高め、意思決定を速くする
感情の特性を知って集中力に変換すべし！
という感じです。
特にエモーショナル・プランニングという概念はこれまで考えたこともなかったので、めちゃくちゃ参考になりました。
エモーショナル・プランニングとは、予定しているイベントで変化する自分の感情を先取りして、その感情のときに集中できる予定を組むというものです。
たとえば、ラッシュの電車に乗った後に、難題となっている問題の処理をおこなうとか、ヒューマンな映画を見た後に、面倒な業務上の確認作業をおこなうとかです。
その他にも、逆にそれぞれの感情のときにしてはいけないこととか、フロー状態の話とか、興味深いトピックがたくさん紹介されているので、ぜひ読んでみてください！
