夜のルーティンを決める

人生を変えたい！生活習慣を変えたい！みたいに決意するとき、だいたい早起きあたりから着手する人が多いようです。私もそうでした。今年に入ってから一念奮起して早起きするようになり、その流れで朝のルーティンを決めて行動するようになってから、人生が驚くほど好転しました。

ただ、だいぶ生活がよくなったと感じる一方で、壁にぶつかっている現状も否めません。正確にいうと「悪くはない」けど「理想的な状態ではない」という感じです。

それで、どうしたらもっと改善できるかなと考えたときに、まだ手つかずなのは、夜のルーティンでした。

夜は家族もいて不確定要素が多かったり、疲れているからかやる気や活力が下がっていて、特に順番や時間を決めずに思いつきで行動していることが多いです。やることをちゃんと決めていないので、気を抜くとダラダラしがちです。

ということで、これからは夜のルーティンに手をつけてみたいと思います。

経験上、粗くてもいったん仮でルーティン（ルール）を作ると、ルーティン自体を改善しようという気持ちが働くので、後は自動改善モードになることがわかっています。

まずは、以前に書いたように明日の朝のルーティンを楽にするためのリストをこなすためのルーティンからはじめて、もっと時間が取れそうだったら、ストレッチや瞑想、少し時間のかかる勉強などを取り入れてみたいと思います。