生活をルーティン化することで、今日のコンディションに気づく

これまで何度も生活のルーティン化をおすすめしてきました。

ルーティンの主なメリットは、毎日同じことをして習慣化することでウィルパワーを使わないことだったり、ルーティン自体を毎日改善することで行動が最適化していくことだったり、同じことを同じ時間にすることで終了時間などで生産性が可視化されることだということを書きました。

そこに加えて、

今日のコンディションに気づきやすくなる

というメリットもあることに気がつきました。

ルーティンで毎日同じことをしているはずなのに、コンディションが悪いときは、工程を一つ忘れたり、普段はしないミスをしたりしてしまうのです。

そういうときはだいたい、睡眠不足だったり、悩みがあったり、身体的・精神的に調子が悪いことが多いです。

自分のコンディションというものは、ちょっと不調なときというのは気づきづらいものです。気づかないのに、キーボードの入力ミスのようなちょっとしたところにジワジワと確実にあらわれて生産性を落としているわけです。

このようにルーティンをすることでコンディションがちょっとだけ悪いことが認識できれば、集中力が必要な仕事を、体調がいいタイミングに回すなど、対策を打つこともできるのでとても有用だと思います。