メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。
第4章は「集中力を自動でつくり出す5つの時間術」というテーマです。今日は 時間術2：ポモドーロテクニック についてです。
詳細については、購入して書籍で読んでいただければと思いますが、端的に内容をまとめると、
超集中力 時間術2 ざっくりまとめ
ポモドーロテクニックとは、25分の集中と5分の休憩を繰り返すというもの。
この25分間は「1つのこと」に集中する。「他のことをしない」というルールを守ることで、集中力が高まる。
5分間の休憩のときは、何もしないことがポイント。
という感じです。
ポモドーロテクニックは私も使っていますが、かなり効果の高い方法だと思います。
キッチンタイマーを使うのがオリジナルですが、私の場合はPomodoneというポモドーロ用のアプリとTodoistを連携させて実施しています。
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よくある質問に対する回答を見つけて、自分でまたはチームで Todoist を使う方法を学びましょう。
その他にも、DaiGoさん流のポモドーロテクニックの実例などが紹介されており、とても参考になったのでぜひ読んでみてください。
