生産性向上に肺活が使えそう

生産性のネタだけで半年近く続けていると、何を読んでも一度は聞いたことあるようなものばかりになってきていますが、今日紹介する本はこれまでにないようなアプローチでした。

生産性を向上する習慣というと、だいたいは食事か睡眠か運動、それとマインドフルネスであることがほとんどですが、この本は肺活（呼吸）に着目して、生産性を上げよう（生産性だけじゃありませんが）というアプローチになります。

詳しくは本書を読んで欲しいのですが、YouTubeの動画とかで要点をまとめた動画もいくつかあるので、概要を知りたい人はさらっと見てみるといいと思います。

食事・睡眠・運動に加えて、正しい呼吸法を生活に取り入れて、生産性をがんがん上げていきたいと思います。