メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。
今日はルール3を読みました。
詳細については、購入して書籍で読んでいただければと思いますが、
端的に内容をまとめると…
超集中力 ルール3 ざっくりまとめ
脳が疲れるというのは、実は錯覚。
普段から高負荷をかけてトレーニングして脳に限界値を錯覚させたり、プライミング効果で脳に暗示をかけることで、無意識の行動を操れる！
という感じです。
特に、プライミング効果はおもしろいですよね。
本書の中では自分がどれくらいの時間・どのような環境でいると集中できたかを記録することを繰り返すと、プライミング効果による暗示がかかり、その時間帯・その環境では自然と集中できるようになるという方法が紹介されています。
このブログでも以前に紹介した「BPT記録表」みたいなものを使うと良いかもしれません！😆
https://kanolog.net/productivity/3759その他にも興味深い事例がたくさん紹介されていておすすめです。
興味のあるかたはぜひ読んでみてください！
