メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。
第2章は「高い集中力を生み出す7つのエンジン」というテーマで、今日は エンジン5：習慣 についてです。
詳細については、購入して書籍で読んでいただければと思いますが、
端的に内容をまとめると…
超集中力 エンジン5 ざっくりまとめ
ウィルパワーは、迷う・選ぶ・決断するなど、面倒なことをするたびに消費される。
面倒なことを習慣化すればこれらの処理が起こらないため、ウィルパワーが消費されず、新たな習慣やスキルを身につけるためにウィルパワーを使うことができる！
という感じです。
本書を通して、とにかくウィルパワーが重要ということが繰り返し語られています。
そのためにできるだけいろいろなことをシンプルにして、仕組み化することで、ウィルパワーの消費をおさえるという話はとても納得がいきました。
たしかに私も1日の流れをほぼルーチン化するようにしてから、これまで面倒だったいろいろなことがほぼ自動的にできるようになっている気がします。
その他にも、7つのハンガーの話とか、とりあえずボックスのの話とか、めちゃくちゃおもしろいトピックがたくさん紹介されているので、ぜひ読んでみてください！
