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メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。 第4章は「集中力を自動でつくり出す5つの時間術」というテーマです。今日は 時間術3：ウルトラディアンリズム についてです。 詳細については、購入して書籍で読んでいただければ...

メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。 第4章は「集中力を自動でつくり出す5つの時間術」というテーマです。今日は 時間術2：ポモドーロテクニック についてです。 詳細については、購入して書籍で読んでいただければと...

メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。 今日から第4章です。第4章は「集中力を自動でつくり出す5つの時間術」というテーマです。今日は 時間術1：超早起き についてです。 詳細については、購入して書籍で読んでいただ...

メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。 第3章は「疲れをリセットする3つの回復法」というテーマで、めちゃくちゃ興味深いです。今日は キュア3：不安を書き出す についてです。 詳細については、購入して書籍で読んでい...

メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。 第3章は「疲れをリセットする3つの回復法」というテーマで、めちゃくちゃ興味深いです。今日は キュア2：感覚から癒す についてです。 詳細については、購入して書籍で読んでいた...

メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。 今日から第3章です。 第3章は「疲れをリセットする3つの回復法」というテーマで、めちゃくちゃ興味深いです。今日は キュア1：睡眠 についてです。 はい、出ました。睡眠です😆 詳...

メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。 第2章は「高い集中力を生み出す7つのエンジン」というテーマで、今日は エンジン7：瞑想 についてです。 詳細については、購入して書籍で読んでいただければと思いますが、端的に...

メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。 第2章は「高い集中力を生み出す7つのエンジン」というテーマで、今日は エンジン6：運動 についてです。 詳細については、購入して書籍で読んでいただければと思いますが、端的に...

メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。 第2章は「高い集中力を生み出す7つのエンジン」というテーマで、今日は エンジン5：習慣 についてです。 詳細については、購入して書籍で読んでいただければと思いますが、 端的...

メンタリストDaiGoさんの『自分を操る 超集中力』という本を読んでいます。 第2章は「高い集中力を生み出す7つのエンジン」というテーマで、今日は エンジン4：感情 についてです。 詳細については、購入して書籍で読んでいただければと思いますが、 端的...